Как избежать простудных заболеваний и что делать, если Вы уже заболели?
На вопросы ответила врач-терапевт Каменской МБ — Виктория Евгеньевна Никонова.
«Традиционно рост заболеваемости гриппом, ОРВИ начинается в ноябре-декабре. С начала ноября стало увеличиваться количество больных с респираторными заболеваниями в Каменской поликлинике.Пик заболеваний приходится на январь, сразу после новогодних праздников. Многие думают, что профилактика гриппа-это не общаться с больным , носить маску, но это не так . Рассмотрим сегодня разновидности профилактики гриппа и как лечиться от простудных заболеваний»- пояснила Виктория Евгеньевна.
— Какие меры профилактики гриппа существуют?
— Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике данного заболевания. Есть три разновидности профилактики гриппа:
— противовирусная профилактика гриппа посредством вакцины (Вакцина – одно из самых надежных средств для предотвращения заболеваемости гриппом).
— химиопрофилактика с помощью противовирусных средств защиты от гриппа (лекарства, витамины);
— неспецифическая профилактика, соблюдение личной и общественной гигиены (ношение медицинской маски, мытье рук и так далее).
— Как передается вирус гриппа?
Все вирусы гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц. Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально «опасны» более длительный период (7-10 дней). Во внешней среде вирусы живут недолго — от 2-х до 8-ми часов.
-Какие профилактические мероприятия проводить по избежанию распространения вируса?
Чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия, и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.
Такие как:
-избегать контакта с больными людьми;
-стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
-при контакте с больными людьми одевать маску;
-мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;
-закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
-избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч) во время эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом;
-регулярно проветривать помещение;
-не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
-вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
-Что нужно делать, если все-таки заболел?
Прежде всего:
-оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;
-соблюдайте постельный режим;
-по возможности изолируйте себя от других членов семьи;
-при первых симптомах заболевания вызовите врача;
пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
-пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами и содержащими витамин С;
-выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме; необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы;
-внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
Крайне важно вовремя обратиться за медицинской помощью и своевременно начать квалифицированное лечения, что позволит в дальнейшем предупредить развитее тяжелых осложнений гриппа
Важно! Изоляция больного в отдельной комнате, использование марлевых повязок для членов семьи заболевшего, частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной, все это неотъемлемая часть профилактических мероприятий.
Какими народными средствами можно поддержать организм ?
Это конечно растительные лекарственные препараты. Некоторые из них не только облегчают симптомы заболевания, но и обладают противовирусным действием. Еще древнегреческие врачи при простуде использовали лимон и апельсин, мед и гвоздику.
Лук, чеснок — содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения.
Мята, сосна — обладают вирулицидным действием и используются для ингаляций.
Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).
Берегите себя и будьте здоровы!
